相信我们很多考生在面对ACCA考试时都会出现考前焦虑的现象,而这又会影响到我们的备考,那么有什么办法可以缓解ACCA考前焦虑呢?下面泽稷小编就来为分享一些经验。

如何缓解ACCA考前焦虑?

ACCA考前焦虑原因:

(1)对应考的知识把握不牢,考生缺乏自信;

(2)考生对考试结果过于担忧;

(3)期望、要求过高,使考生心理负荷过重;

(4)生活中其他情节干扰考生复习;

(5)考生以往不良体验未得到合理解决,在紧张复习中不良反应重现等等。

如何缓解ACCA考前焦虑?

改善ACCA考前焦虑的几种对策:

01.咨询法:

对学习中的难点要及时找人求教,千万不要自己苦钻牛角尖;心理有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除,理顺心气,消极情绪有碍复习。

02.轮换法:

根据自己的个性特征制定复习计划,在时间长短、学科轮换等方面合理安排,使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。

03.遗忘法:

对与应考无关而又难以忘记的事情向朋友或面对镜子宣泄一番,然后遗忘掉,留下积极的应考情绪专心复习。

04.放松法:

出现紧张情绪反应时用听听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带,调节一下情绪后再继续复习。

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