什么时候备考效率最高,当然是 大脑清醒的时候啦~科学用脑备考FRM才能事半功倍,下面就和小编一起来看看,在什么时间段学习FRM能够事半功倍? 

四个黄金时间段

生理学家研究发现,大脑在一天中有四个时间段最为清醒,这也是学习的高效期,如果安排得当,有助于更好地掌握、巩固知识。

01  清晨起床后

大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此时,学习一些难记忆但是必须记忆的东西较为适宜,如历史事件等。

这个时间记忆印象会更加深刻。有时,即使暂时记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。清晨是一个学习记忆高效期。

02  上午的8点到10点

这个时间段大脑已经逐渐从早晨刚起来的“懵”状态调整为“精”状态,这个时候人的精力充沛,思维活跃,最适合思考和做题,这个时候可以攻克难题,应充分利用。

03  下午的6点到8点

这也是用脑的最佳时刻,不少人利用这个时间段来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时间。

04  入睡前一个小时

利用这段时间来加深印象,特别对于一些难于记忆的东西,要进行复习,这样不易忘记。

除以上一般性的学习时间规律外,对于不同的人来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。同时,要养成在固定的时间进行学习的习惯。

如何做到备考效率高

除了时间,我们还需要计划,当然,每个人的计划都是不一样的,FRM菌在这里说一下我们做计划时需要注意的几点。

01  制定切实可行的计划

计划一定要切实可行,在自己的能力范围内可以完成。如果长时间完不成计划,那么计划对自身的激励作用就没有了。

久而久之,你还会觉得计划完不成是正常的,计划就没有任何意义了。

02  按照内容做计划,而不是时间

计划的具体内容要按照学习内容来制定。

比如“刷完p8-p15页的习题”,而非“刷题1小时”。用时间做计划会导致你只是一味地刷时间。

经常是打开书发了会呆,一看时间,到点了,计划完成。但是实际上你什么都没学到。

03  计划内容要与总体目标一致

网络上有各种经验贴都有提到每个月的学习计划,大家可以结合自身情况适当修改,作为自己的当月学习目标。

然后分配给每一天,让每一天都朝着当月学习目标努力。

04  适当的自我奖励

比如连续一周都完成了自己的目标,就要给自己一个小奖励。可以是一直想吃又没舍得吃的火锅、可以是周末下午稍事休息。

总之就是要让自己的努力有看得见能得到的效果!

05  随时调整学习计划

身体和学习状态处于高级阶段者,每天经过调整,就容易的做到学习时始终保持精力充沛、大脑清晰、"狠劲"十足。所以,在每天的哪一段时间学习什么都区别不大。

但如果你达不到这个阶段,你应该根据每门课程的情况选择学习的时间段。例如,你可以在大脑最清晰、思维最活跃时学习最困难的课程。

此外,当你的身体状态和学习状态差时,你要适当调整学习计划,减少每天学习时间和学习强度,减少学习任务;当你身体状态和学习状态好时,你要适当延长每天学习时间、增大学习强度,完成更多的学习任务。

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