考验初期,很多考生的心暂时还不能完全的定下来,这时候的复习没有完整的计划性,有些考生甚至还有通宵达旦的娱乐生活,这就导致了复习时间萎靡不振,这样的复习是没有作用的。那考研到底怎么才能有效率的复习呢?

第一,作息时间要适合自己

不是所有人都适合熬夜或者早起学习,要根据自己的身体状况制定属于自己的作息时间。这里并不是说,可以放任自己尽情休息,而是要合理规划时间,让大脑充分休息,保持活力。

第二,保持稳定的情绪

学会舒缓压力,控制情绪,保持乐观的心态。有的同学害怕自己考不上,压力太大容易放弃。考研路上,压力应该是动力的来源,而不是逼自己退缩的理由,要正确看待压力,寻求办法舒缓压力。同时,还要学会处理好人际关系,不要因为和他人有摩擦过分影响自己的复习状态。

第三,制定科学的复习计划

大家制定计划往往不够科学:太过紧张的复习计划容易让自己时刻处于高度紧张的精神状态,复习很痛苦,如若当天的任务没有完成,第二天的复习心情和状态都会大受影响,同样不利于复习;太过松弛的复习计划,则会给考研后期的复习形成压力,不利于后期维持心理稳定。因此制定计划不仅要适合自己,而且要张弛有度,这样才能以一种非常稳定而平和的状态集中精力看书。

第四,勤于总结和思考

有些同学把看书当成了一种机械性的任务,过于注重量的多少。这样即便每天看了很多书,也因为只是寻求一种量上的心理满足感而丢掉了看书的真正意义。看书的同时,要学会暗示大脑思考所学内容和其他知识的联系,并且适当做笔记或者画思维导图,让看到的内容真正走进大脑里,而不是停留在书本或者笔尖。

第五,换一种方法学习

大多数同学会选择报公共课的辅导班,自学专业课。殊不知,因为专业课内容繁多,复习起来更容易走神或者思路中断。有时遇到问题得不到及时解决,就会影响后续的复习,使得复习陷入恶性循环。自学专业课困难的同学,不防寻求辅导班的帮助,在老师的讲解之下学习,既减少了看书的痛苦,也更容易理解书中的知识。

第六,科学规划复习节奏

注意力的保持时间是有限的,通常会保持25-30分钟,也就是我们常听说的番茄时间。同学们也可以参考番茄工作法规划复习节奏,每学习25分钟,休息5分钟,让大脑充分呼吸,高速运转,高效复习。其他的方法也可以采纳,适合自己是最重要的。

第七,不与他人过度比较

不要过分关注其他同学的状况,他人的进步或者退步与你的复习甚至人生都没有关系,你需要关注的只有自己的复习进度和复习方法,规划好什么时间背单词,什么时间听课,什么时间做题。一心一意走好自己的路,如果打造自己的人生都不够专注,那么看书又怎能专注呢?

集中注意力看书非常重要,学习的时间很宝贵,也很紧迫,希望大家结合自身状况仔细思考上述方法,努力避免看不进去书的状况发生。